Na sklepowych półkach i na instagramie poprzez reklamy influencerów możemy spotkać non stop nowe gadżety, suplementy i rozwiązania, które mają na celu sprawić, że nasza aktywność będzie bardziej skuteczna. Wiele osób zadaje sobie pytanie, czy trening bez nich nie będzie tyle samo wart. Są nawet osoby, które w nieskończoność odwlekają treningi, bo „nie są w […]
Czytaj dalejKonie zawsze były istotami pięknymi i różniącymi się całkowicie od siebie są mądre, nieprzewidywalne, niekiedy płochliwe. Każdy rumak ma całkowicie inny charakter, czy dlatego jazda konno jest tak fascynująca? Jakie początki miała jazda konno? Po pierwsze sam początek jeździectwa miał miejsce, gdy ludzie ujarzmili konie. Już w starożytnym Rzymie istniał zawód nauczyciela jazdy konnej. Bez […]
Czytaj dalejTrening nóg można połączyć z wieloma innymi formami ćwiczeń – trening nóg to także trening pleców, trening brzucha, a jeśli pamiętamy o regularnym stretchingu, także rozciąganie nóg. Rozciąganie jest bardzo istotne, jeśli większość czasu spędzamy przy biurku i nie można o nim zapominać, podobnie jak o rozgrzewce. Jaki trening nóg będzie najbardziej efektywny? Jak go […]
Czytaj dalejĆwiczenia na brzuch to często pomijany element treningu. Większość z nas marzy o smukłych i wyrzeźbionych nogach, a pomija ważną część ciała, jaką jest brzuch. Sprzętu do trenowania nóg jest znacznie więcej, niż do trenowania mięśni brzucha. Czy to tutaj może leżeć przyczyna? Zegarek do biegania, sztangi, gumy oporowe, bosu… To tylko niewiele ze wszystkich […]
Czytaj dalej
